Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2022
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87,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1151 kcal
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Fett: 34,32g | Eiw: 98,09g | Kohlh: 111,18g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Fit Parad Заменитель Сахара N7, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Творог 5%. Mittagessen: Картофель, Морковь, Лук, Форель. Abendessen: Чай с Лимоном, Лето Укроп Свежий, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, АО Тандер Яблоко, Окей Груша Конференс, Магнит Апельсин, Оливковое Масло, Свекла Вареная. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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