Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2022
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70,9 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2004 kcal
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Fett: 97,78g | Eiw: 146,77g | Kohlh: 140,21g.
Frühstück: Telur Rebus, The Protein Works Whey Protein 80, Buncis, Wortel Dimasak, Tempe Mendoan. Mittagessen: Bihun Goreng, Nasi Uduk, KFC Chicken Breast Hot & Crispy, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Tempe Mendoan. Abendessen: Keju Mozzarella, KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih, Roma Malkist Tabur Keju (2), Pangsit Goreng. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Wira Yogie's Gewichtsverlauf
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