Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2022
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65,2 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1306 kcal
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Fett: 61,02g | Eiw: 66,34g | Kohlh: 123,28g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Dolce Gusto Cappuccino. Mittagessen: Weiße Champignons (Gebraten), Sojasoße, Petersilie, Zwiebeln, Eierkuchen. Abendessen: Natreen Classic Flüssig, Bio Basis Müsli 5-Kornmix, Ja! Magerquark. Snacks/Sonstiges: Aldi Nuss-Mix , Coppenrath & Wiese Erdbeer Sahne Rolle. mehr...
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1628 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Kati478's Gewichtsverlauf
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