Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2022
|
102,7 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1220 kcal
|
Fett: 62,57g | Eiw: 43,53g | Kohlh: 121,47g.
Mittagessen: Ovo Mal Cozido, Legumes Cozidos, Carne de Vaca Moída (75% Magra / 25% Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Eu Mesma Farofa de Calabresa. Abendessen: Piracanjuba Manteiga com Sal, Piracanjuba Manteiga com Sal, Bauducco Torrada Tradicional (Novo Formato), Bauducco Torrada Tradicional (Novo Formato). Snacks/Sonstiges: Mamão, Jasmine Granola Integral, Itambé Leite Condensado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mehr...
|
|
3005 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
frizoinara's Gewichtsverlauf
|