Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2022
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83,5 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1784 kcal
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Fett: 61,93g | Eiw: 158,77g | Kohlh: 150,47g.
Frühstück: MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Nestle French Vanilla Coffee Creamer. Mittagessen: Swift Premium Boneless Pork Tenderloin, Sun Chips Garden Salsa (Package). Abendessen: Chicken Fried Rice. Snacks/Sonstiges: Cheez-It Crackers, Blue Diamond Bold Sriracha Almonds, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Costco Cinnamon Raisin Bagel, Oranges, Honeycrisp Apples. mehr...
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2119 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 9 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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JFarr73's Gewichtsverlauf
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