Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2022
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79,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1945 kcal
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Fett: 77,00g | Eiw: 134,55g | Kohlh: 180,16g.
Frühstück: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Whole Milk. Mittagessen: Thousand Island, Crispy Battered Fillets, Balsamic Vinegar, Avocado, Red Tomatoes, Cabbage, Flour Tortilla. Abendessen: Chicken Soup with Dumplings. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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NickT19's Gewichtsverlauf
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