Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2022
|
74,9 kg
Bisher verloren: 35,7 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1685 kcal
|
Fett: 67,15g | Eiw: 106,96g | Kohlh: 168,97g.
Frühstück: Saori Saos Tiram, Minyak Wijen, Saus Teriyaki, Roma Biskuit Sari Gandum, Tong Garden Unsweetened Crunchy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Nescafe Classic, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Jamur, Kecambah, Dada Ayam, Minyak Bunga Matahari, Telur Bebek, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Abendessen: Roma Malkist Rasa Abon, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Roma Biskuit Sari Gandum, Nescafe Classic, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Herbalife Shake Chocomint. mehr...
|
|
750 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde und 20 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mimeecindy's Gewichtsverlauf
|