Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2022
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84,4 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 84,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2861 kcal
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Fett: 93,47g | Eiw: 203,30g | Kohlh: 305,92g.
Frühstück: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Basmati Rice, Minced Garlic, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Spring Onions, Olive Oil , Egg, PnP Fat Free Milk. Abendessen: Simple Truth Gluten Free Pizza Base, Wellington's Tomato Sauce, Green Peppers , Mushrooms , Chicken Breast Meat , Clover Cheddar Cheese . Snacks/Sonstiges: Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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