Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2014
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75,9 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 6,0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1732 kcal
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Fett: 40,41g | Eiw: 92,82g | Kohlh: 241,72g.
Frühstück: Coffee, Paksiw na Matang Baka, White Rice, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. Mittagessen: Orange Juice, White Rice, Paksiw na Matang Baka. Abendessen: White Rice, Kroger Tilapia Fillets, Pinacbet (Eggplant with Tomatoes, Bitter Melon), Orange Juice. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter, White Bread, Coffee, Whey and Milk Chocolate Flavored Drink, Publix Red Delicious Apple (Large), Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Green Tea. mehr...
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2270 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 35 Minuten, Dart - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 8,3 kg pro Woche
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phcabrervi1's Gewichtsverlauf
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