Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2022
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90,2 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2964 kcal
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Fett: 71,17g | Eiw: 283,67g | Kohlh: 287,56g.
Frühstück: Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Cucumber (with Peel) , Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Ground Turkey. Abendessen: Kraft Smooth Light Peanut Butter, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Whole Wheat Bread. Snacks/Sonstiges: Premier Protein Chocolate Protein Shake, QuestBar Loaded Taco Protein Chips . mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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