|
яичница с грибами и сыром, лосось г/к, перец ~ 350 ккал за кадром 20гр ржаного хлеба и кофе с овсяным молоком
|
1030 kcal
|
Fett: 47,42g | Eiw: 62,05g | Kohlh: 92,03g.
Frühstück: Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Болгарский Перец, Natura Сыр Сливочный, Disas Лосось Горячего Копчения , Жареное Яйцо, Ашан Шампиньоны. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Кальмары в Сметане, Рис Вареный. Abendessen: Суп-Пюре из Тыквы, Кабачки в Кляре. mehr...
|
|
 Kommentare
Ничего себе обжираловка у вас)
14 Jan 22 vom Mitglied: Mary Dapkunaite
|
Mary Dapkunaite, ужас да, и не говорите…
а как должно быть?
14 Jan 22 vom Mitglied: koshkarova.ekaterina
|
Ну точно без жареного и копченого. Или у вас не пп?
14 Jan 22 vom Mitglied: Mary Dapkunaite
|
14 Jan 22 vom Mitglied: gulizarakabirova
|
Mary Dapkunaite, про ПП вообще ни слова не было))
я просто считаю калории)
14 Jan 22 vom Mitglied: koshkarova.ekaterina
|
Поддерживаю👍Я тоже просто считаю калории. На диетах не сижу принципиально - моя диета это сбалонсированное питание в пределах моей нормы калорий + физические нагрузки + потребление воды😄
14 Jan 22 vom Mitglied: AnnaAbt1985
|
14 Jan 22 vom Mitglied: Mary Dapkunaite
|
AnnaAbt1985, 👍🏼 это единственный верный способ держать себя в форме. Все остальное чревато срывами
14 Jan 22 vom Mitglied: koshkarova.ekaterina
|
Mary Dapkunaite, худеем мы в любом случае при дефиците калорий, неважно что вы будете употреблять в пищу. На этой тарелке есть жиры, белки, углеводы и клетчатка = сбалансированное питание.
Жесткие диеты и ограничения ведут к срывам и расстройствам
14 Jan 22 vom Mitglied: koshkarova.ekaterina
|
я тоже люблю овсяное молоко в кофе и кашу добовляю
14 Jan 22 vom Mitglied: Мария Черевкова
|
Мария Черевкова, в кашу я люблю миндальное добавлять, интересный очень вкус получается) хочу попробовать кешью-макадамия, но что то жаба душит)
14 Jan 22 vom Mitglied: koshkarova.ekaterina
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
koshkarova.ekaterina's Gewichtsverlauf
|