nqtih's Notizen, 14 Jan 22

Café da manhã depois de jejum 20h:
1 fatia pão multi grãos e castanha do Pará
1 colher de sopa de requeijão
1 ovo frito (com menos de uma colher de chá de manteiga)
4 bolachinhas Nesfit de banana, canela e aveia
Café com 1 colher de chá de açúcar mascavo

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1791 kcal

Fett: 60,42g | Eiw: 66,16g | Kohlh: 233,30g.   Frühstück: Café Brasileiro Café com Açúcar, Wickbold Pão Multigrãos, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Qualitá Ovo tipo Extra Branco , Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela . Abendessen: Lacta Ouro Branco Duo Nuts, Perdigão Salsicha, Hotdog , Sadia Nuggets Frango Tradicional, Quero Feijão Carioca , Plain Waffles , Tio João Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Lacta Diamante Negro (25g), Lacta Bombom Feitiçaria. mehr...

2256 kcal

Bewegung: Tanz (Langsame Schritte) - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...