Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2022
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82,7 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1830 kcal
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Fett: 53,27g | Eiw: 183,78g | Kohlh: 141,39g.
Frühstück: Nestle French Vanilla Coffee Creamer, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk. Mittagessen: Swift Premium Boneless Pork Tenderloin, Sun Chips Garden Salsa (Package). Abendessen: Tyson Foods Homestyle Breaded Crispy Chicken Breast Strips, Hearty Italian beef soup. Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Bold Sriracha Almonds, Oranges, Costco Cinnamon Raisin Bagel, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk. mehr...
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2136 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,4 kg pro Woche
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JFarr73's Gewichtsverlauf
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