Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2022
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65,9 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1401 kcal
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Fett: 33,49g | Eiw: 118,15g | Kohlh: 155,48g.
Frühstück: Café (Infusão), Ovo, Verde Campo Queijo tipo Cottage, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolinha Verde, Pão Francês, Ovo, Friboi Coxão Mole Moído , Alhos-Poró, Batata Inglesa Cozida, Legumes Cozidos. Abendessen: Aliança Uva Vitória, Cebolinha Verde, Verde Campo Queijo tipo Cottage, Sadia Frango Desfiado , Abóbora Cozida, Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Sonstiges: Maracujá, Danone Iogurte Natural Desnatado, Nescau Cereal 60% Menos Açúcares, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Nic_sanfona's Gewichtsverlauf
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