Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2022
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71,2 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2110 kcal
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Fett: 85,77g | Eiw: 129,47g | Kohlh: 206,50g.
Frühstück: Roti Panggang, Roti Panggang, The Protein Works Whey Protein 80, Wortel Dimasak, Tempe. Mittagessen: Dimsum, Bakmi GM Mie Ayam, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Abendessen: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Rempeyek, Roti Panggang, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Wira Yogie's Gewichtsverlauf
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