Alla@gdud's Notizen, 15 Jan 22

297кк. творог с греческим йогуртом и яблоком. В течение дня зеленый чай с бананом, гранат, яблоко. Без фруктов ни как, иначе место себе не нахожу.

---

1523 kcal

Fett: 42,36g | Eiw: 97,15g | Kohlh: 201,20g.   Frühstück: Финик, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Тильзитер, Вареное Яйцо, Курага, Nordic Овёс Резаный. Mittagessen: Сушеный Инжир, Финик, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Индилайт Бедро Индейки, Увелка Гречка в Пакетиках. Abendessen: Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Домик в деревне Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Банан, Зеленый Чай, Яблоко, Ашан Гранат. mehr...