Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2022
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59 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1688 kcal
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Fett: 53,68g | Eiw: 69,48g | Kohlh: 232,32g.
Frühstück: Nanas, Ayam Kecap, Bakwan, Nasi Putih, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pepaya, Pisang Kepok Rebus. Mittagessen: Kentang Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak). Abendessen: ABC Kecap Manis, Nasi Putih, Ikan Panggang. Snacks/Sonstiges: Sosro Teh Botol, Kue Bugis, Pisang Goreng. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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