anastasia16__'s Notizen, 16 Jan 22

Срыв.. 950 ккал в итоге. Завтра налажу питание, я не знаю, что со мной последние два дня… наверное очень сильно расслабилась

---

929 kcal

Fett: 27,75g | Eiw: 41,97g | Kohlh: 133,24g.   Frühstück: Активиа Йогурт Питьевой со Злаками. Mittagessen: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Мясновъ Сметана 15%, Сытый Папа Вареники с Картофелем, Луком и Грибами. Abendessen: Slakon Пряник Имбирный , Almette Творожный Сыр Сливочный, Лента Сёмга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Лента Мягкая Карамель, Сырники Домашние, Пироговая Пирог с Капустой и Яйцом, Клементины, Тортьяна Торт Прага. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ehrmann Протеиновый Пудинг . mehr...