|
|
1242 kcal
|
Fett: 39,30g | Eiw: 60,03g | Kohlh: 152,91g.
Frühstück: Nutella B-Ready. Mittagessen: Nature Valley Protein Peanut & Chocolate, Everyday Yaourt Maigre, Banaan. Abendessen: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Uien, Delhaize Erwtjes, Peultjes, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie, Stoofvlees. Snacks/Sonstiges: zelfrijzende bloem, bosvruchten diepvries, havermout boni, Yaourt Maigre, ei, Chocolade. mehr...
|
|
1945 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
16 Jan 22 vom Mitglied: FabianRx
|
Havermout cakejes met rood fruit. Zonder boter/olie. 81 kcal per stuk. Mocht iets zoeter, maar ze zijn lekker.
16 Jan 22 vom Mitglied: alexvause30
|
16 Jan 22 vom Mitglied: Merysom
|
mmmmm stuur je eentje door 😋😌😋😘
17 Jan 22 vom Mitglied: molligske
|
Dat zou ik ook graag willen! 😂
17 Jan 22 vom Mitglied: FabianRx
|
oh die zien er lekker uit, kan je het receptje delen? Of kan ik dat hier ergens terugvinden?
17 Jan 22 vom Mitglied: Liesje#
|
Het is een probeersel van mezelf. ;)
- 75g diepvriesfruit
- 50g gemalen havermout + 50g zelfrijzende bloem (lukt ook met volkoren bloem + bakpoeder)
- een ei (anders worden ze niet bruin)
- 125g magere yoghurt (ik nam ongezoet, maar heb als ik dat niet had eens eentje van vitalinea met zoetstof en kersen genomen)
- zoetstof naar smaak (suiker kan ook maar dan heb je veel meer calorieën)
(ik meng gewoon alles in een kom, het ei heb ik losgeklopt maar niet gesplitst of zo.)
17 Jan 22 vom Mitglied: alexvause30
|
oh ja en ik bak het mengsel 20 minuten op 150 graden.
17 Jan 22 vom Mitglied: alexvause30
|
17 Jan 22 vom Mitglied: Liesje#
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alexvause30's Gewichtsverlauf
|