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setelah sekian lama vacum karena juli kena covid sekeluarga besar dong... mulai kembali...bismillah....konsisten!!!!!
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64,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1270 kcal
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Fett: 57,01g | Eiw: 68,73g | Kohlh: 111,91g.
Frühstück: Tora Bika Diety Instant Coffee, Tropicana Slim Minyak Kanola, Bawang Bombay, Bawang Putih, Tomat Merah, Putih Telur. Mittagessen: Kubis, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Ketan (Ketan), Nasi Hitam, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Ikan Ikan Mackerel/Salem/Sarden (Matang). Abendessen: Ayam Goreng, Nasi Putih, Bakmi GM Cap Cay Kuah. Snacks/Sonstiges: Bakwan, Nanas. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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sysofia86's Gewichtsverlauf
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