Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2022
|
75,4 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1568 kcal
|
Fett: 75,86g | Eiw: 77,45g | Kohlh: 139,42g.
Frühstück: Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Oivariini Oivariini, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Aamupala 5%, Vaasan Iso Paahto Kaura, Maitokahvi. Mittagessen: Vitasia Sweet Chili Sauce, Oivariini Oivariini, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Pirkka Laktoositon Kuohukerma, Kokkikartano Täyteläinen Kasvissosekeitto. Abendessen: Rainbow Mango Hiilihapotettu Juoma, Fetajuusto, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), Salaatti, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä. Snacks/Sonstiges: Oululainen Hapankorppu, Oivariini Oivariini, HK Kalkkunaleike, Fazer Omenainen Kaura-Granola, Arla Luonto+ Vanilja, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Fast Sports Nutrition Peanut Toffee Proteiinipatukka, Mandariini, Halva Suklaalakukuula, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), HK Kalkkunaleike, Oivariini Oivariini, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Koronan kourissa. Ensimmäinen ajatus oli, että nyt kyllä syön ihan mitä vaan, mutta sitten tarkemmin ajateltuna, ehkä ne terveellisemmät valinnat juuri nyt enemmän hyödyksi. Ruokahalua ei niin suuresti ole, sosekeitot taitaa nyt upota parhaiten..
17 Jan 22 vom Mitglied: Heanni81
|
17 Jan 22 vom Mitglied: heepoxx
|
17 Jan 22 vom Mitglied: Heanni81
|
22 Jan 22 vom Mitglied: Lumihilkka
|
Kiitos paljon @lumihilkka, nyt jo parempaan päin onneksi!
22 Jan 22 vom Mitglied: Heanni81
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Heanni81's Gewichtsverlauf
|