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Tal y como me prometi despues de reyes tome la decision de reanudar la dieta tal y como habia hecho al principio o sea ayuno intermitente 16/8 y keto ligera o sea solo eliminar eso si totalmente las harinas y el arroz. No quiero hacerme ilusiones pero parece que la tendencia a subir no solo a parado tambien he perdido ligeramente algo.
Tambien he dejado de pesarme y mirar la glucosa diariamente ahora solo una vez a la semana en domingo mejor.
Bueno a esperar la semana proxima a ver que pasa.
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77 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1849 kcal
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Fett: 152,67g | Eiw: 63,56g | Kohlh: 72,98g.
Frühstück: Aceite de Oliva, Calabacín, Alcachofas (Globo o Francés), Huevo Cocido. Mittagessen: Calabacín, Lomo de Cerdo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Alcachofas Cocidas (Frescas). Abendessen: Aceite de Oliva, Hacendado Filetes de Anchoa en Aceite de Girasol, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Sonstiges: Anitin Pan de Pipas. mehr...
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2361 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Estás haciendo lo mismo que yo, venga ánimo yo he notado mucha diferencia en volumen y en el cansancio, aunque estoy últimamente estancada de peso 💪🏻💪🏻💪🏻👏
18 Jan 22 vom Mitglied: @oleico
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Hola creo que lo importante es lograr no subir parece que este estancamiento es normal parece ser que el cuerpo se reorganiza animo y a seguir
18 Jan 22 vom Mitglied: jordi porcal
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jordi porcal's Gewichtsverlauf
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