Alla@gdud's Notizen, 17 Jan 22

1549 ккал.за целый день.(второй обед был суп гороховый👅). Сегодня у меня мини-праздник, с апреля месяца 2021 года потеряно 30 кг. ещё много работы впереди.

---

1825 kcal

Fett: 67,12g | Eiw: 68,69g | Kohlh: 254,94g.   Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Мясновъ Холодец по-Царски из Филе Индейки, Помидоры, Финик, Сыр Тильзитер, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Окей Изюм Темный, Nordic Овёс Резаный. Mittagessen: Сушеный Инжир, Банан, Зеленый Чай, Зеленый Лук, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кухня на Районе Щи с Говядиной. Abendessen: Чай, Фруктовая Энергия Финик, Курага, Сушеный Инжир, Гармония Сметана 20%, Рузком Суп Гороховый с Мясом. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Курага, Фруктовая Энергия Финик, Сушеный Инжир, Окей Изюм Темный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Благода Творог 18%. mehr...