Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2022
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101 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1460 kcal
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Fett: 72,83g | Eiw: 132,42g | Kohlh: 68,66g.
Frühstück: La Serenísima Leche Descremada, Quaker Avena Tradicional. Mittagessen: Huevo, Zanahoria, Matambre de Cerdo. Abendessen: McCain Papas Noisettes, Brócoli, Tomates, Hamburguesa de Pollo. Snacks/Sonstiges: ENA Whey Protein (30g), La Serenísima Leche Descremada. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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matdelc's Gewichtsverlauf
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