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settimana di ciclo e cmq ho perso ... proseguiamo!!!
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75,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1487 kcal
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Fett: 29,62g | Eiw: 222,21g | Kohlh: 86,87g.
Frühstück: Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, focaccina x colazione prot. Mittagessen: Santa Lucia Ricotta Light, salsa tipo maio, gnocchi di zucca, Principe Wurstel 100% Petto di Tacchino, De Cecco Passata di Pomodoro, Kraft Sottilette Light. Abendessen: panino di glutine, Fesa di Tacchino, Sma Supermercati Lonzino, Fagiolini Verdi, Insalata Mista Verde. Snacks/Sonstiges: pan cake, Cavolfiore, Dieta Dukan Biscotti con Gocce di Cioccolato. mehr...
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2415 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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