Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022
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66,1 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1149 kcal
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Fett: 34,78g | Eiw: 64,39g | Kohlh: 143,35g.
Frühstück: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Mittagessen: Labu Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Filma Margarin, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Sonstiges: Tropicana Slim Cafe Latte, Tropicana Slim Cafe Latte. mehr...
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1784 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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AffieJacom's Gewichtsverlauf
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