Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022
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69,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1129 kcal
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Fett: 33,76g | Eiw: 26,85g | Kohlh: 182,07g.
Frühstück: Roti, Ote-ote. Mittagessen: SuperMi Nutrimi Rasa Steak Ayam, Indomie Mi Goreng. Snacks/Sonstiges: Madu, Quaker Instant Oatmeal. mehr...
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1849 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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ngelinazx's Gewichtsverlauf
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