Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2014
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84,9 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2708 kcal
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Fett: 85,72g | Eiw: 73,64g | Kohlh: 332,39g.
Frühstück: Koffie, Campina Magere Yoghurt, AH Krokante Volkoren Muesli met Noten. Mittagessen: Extran Energy Orange, Coca-Cola Coca-Cola, AH Extra Aardbeien Jam, Havermout Brood, Becel Dieet, Suiker, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Thee. Abendessen: Frikandel, Suiker, Magere Yoghurt, Remia Fritessaus, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries). Snacks/Sonstiges: Appelbeignet, AH Boterhamworst, Havermout Brood, Calvé Pindakaas (15g), Heineken Bier, Koffie. mehr...
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3593 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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