Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022
|
75 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1902 kcal
|
Fett: 86,15g | Eiw: 70,52g | Kohlh: 207,90g.
Frühstück: Paistettu Kananmuna, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Maitokahvi, Paprika (Punainen), Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Oivariini Oivariini, Tuorekurkku (Kuorineen). Mittagessen: Oivariini Oivariini, Pirkka Edamjuustoviipale, Oululainen Hapankorppu, Paprika (Punainen), Fetajuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Salaatti, Lohikiusaus. Abendessen: Pirkka Laktoositon Kuohukerma, Oivariini Oivariini, Oululainen Hapankorppu, Bataattikeitto. Snacks/Sonstiges: Fazer Maitosuklaakonvehti, Taffel Hot Rod, Arla Luonto+ Vanilja, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Appelsiinit, HK Kalkkunaleike, Oivariini Oivariini, Paahtoleipä, Fast Sports Nutrition Peanut Toffee Proteiinipatukka, Hunaja, Tee (Haudutettu, Kofeiiniton), Fazer Maitosuklaakonvehti, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Saksanpähkinät, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Mehukeitto, Rainbow Viili 1%. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Heanni81's Gewichtsverlauf
|