Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022
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74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1328 kcal
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Fett: 31,08g | Eiw: 80,54g | Kohlh: 189,61g.
Frühstück: Manzana Golden, Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Aceite de Oliva, Manzana, Naranjas, Bimbo Thins 100% Integral, Aceite de Oliva, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%. Mittagessen: Manzana, Mercadona Piña Natural Pelada , Hacendado Zanahoria, Pimiento Rojo, Tomates, Lechuga, Lomo de Cerdo , Tarta de Manzana. Abendessen: Pan Blanco, Flete Escalopines de Pollo Rebozados, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Piña. mehr...
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2441 kcal
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Bewegung:
Putzen - 42 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Aerobic - 20 Minuten, Kochen - 46 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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IsabelmariaC's Gewichtsverlauf
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