Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022
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111 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1979 kcal
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Fett: 67,25g | Eiw: 208,54g | Kohlh: 126,27g.
Frühstück: VitaminLife Omega 3, Ovo. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido, Batatas (Casca, com Sal, Fervido). Snacks/Sonstiges: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Darkness Dark Whey Chocolate Maltado, Ovo, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Raphael Vellardi's Gewichtsverlauf
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