Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022
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93,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1863 kcal
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Fett: 75,37g | Eiw: 141,72g | Kohlh: 178,11g.
Frühstück: Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Mittagessen: Дымов Колбаса Докторская, Хлебный Двор Хлеб Домашний Традиционный, Curtis Чай Зеленый. Abendessen: SPAR Пицца Домашняя с Курицей, Самбери Салат с Крабовыми Палочками и Рисом . Snacks/Sonstiges: Белый Город Молоко 2,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль, Сыр Гауда, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. mehr...
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2433 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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jura1984's Gewichtsverlauf
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