Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022
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90 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 38,32g | Eiw: 63,31g | Kohlh: 157,76g.
Frühstück: Watt's Mermelada de Mora Sin Azúcar Añadida, Ideal Pan Pita Integral. Mittagessen: Soprole Yogurt Protein + Natural Endulzado, Clara de Huevo, Nestlé Picado Charquican. Abendessen: La Selecta Pan Molde Integral Masa Madre , Colun Quesillo, Churrasco Italiano. Snacks/Sonstiges: Lider Barra de Cereal. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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monny34's Gewichtsverlauf
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