|
Итак, начинаю челлендж длительностью 30 дней, в котором я:
❌не пью алкоголь
📝считаю калории
🍱питаюсь пп
🏋️♀️ 1 час фитнес
🙇♀️ медитация
🕙в 22:00 ложусь спать
|
823 kcal
|
Fett: 52,97g | Eiw: 48,17g | Kohlh: 37,98g.
Frühstück: Авокадо Авокадо, Горбуша, Агро-Альянс Бурый Рис. Mittagessen: Льняные Семена, Кабачок, Подсолнечное Масло, Грудка Индейки. Snacks/Sonstiges: Зеленая Улица Семена Подсолнечника. mehr...
|
|
2553 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|