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Post workout dinner. Ground turkey, diced potato and homemade tomato sauce. Topped with grated Parmesan cheese.
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1164 kcal
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Fett: 54,07g | Eiw: 76,36g | Kohlh: 88,36g.
Frühstück: Scrambled Egg, Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, Coffee. Mittagessen: Bibigo Cooked Sticky White Rice, Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil. Abendessen: Tasteful Selections Classic Baby Creamers Potatoes, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Jennie-O Lean Ground Turkey with Natural Flavorings. Snacks/Sonstiges: Galbani String Cheese. mehr...
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3218 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 11 Stunden, HIIT - 10 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Yafreaka's Gewichtsverlauf
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