Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
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87,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1442 kcal
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Fett: 55,91g | Eiw: 102,83g | Kohlh: 135,95g.
Frühstück: Ашан Яблоко Медовый Хруст, Очищенные Семена Подсолнечника, Тыквенные Семечки, Лесные Угодья Мёд Липовый, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Семена Льна, Золотой Изюм (без Косточек), 4Life Финские Овсяные Отруби, Русский продукт Геркулес Деревенский. Mittagessen: Бутербродов Сыр Сулугуни, Синявинское Яйцо Куриное, Националь Гречка. Abendessen: XXI Power Whey Protein, ВкусВилл Молоко Цельное. Snacks/Sonstiges: Окей Яблоко Крипс Пинк. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Nafanail's Gewichtsverlauf
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