Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
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52,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 53,20g | Eiw: 44,95g | Kohlh: 139,37g.
Frühstück: Pick n Pay Low Fat Long Life Milk, Nature's Choice Natural Honey, Nescafe Cappuccino Decaffeinated , Oats. Mittagessen: Fried Egg , I&J Light & Crispy Crumbed Fish Fillets, Feta with Black Pepper, Cos or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel). Abendessen: Peaches , Albany Low GI Wholewheat Brown Bread, Black Cat Crunchy Peanut Butter (No Added Sugar & Salt), Honey , Bananas . Snacks/Sonstiges: Lindt Milk Chocolate Truffle Ball. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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sam rose arendse's Gewichtsverlauf
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