Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
|
74,8 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1619 kcal
|
Fett: 90,11g | Eiw: 79,08g | Kohlh: 114,78g.
Frühstück: Tuorekurkku (Kuorineen), Oivariini Oivariini, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Paprika (Punainen), Maitokahvi. Mittagessen: Fazer Maitosuklaakonvehti, Kotimaista Laktoositon Kuohukerma, Saarioinen Bataatti Sosekeitto. Abendessen: HK Kalkkunaleike, Oivariini Oivariini, Paistettu Kananmuna, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Foodin Heraproteiini Vanilja, Oivariini Oivariini, Oululainen Hapankorppu. Snacks/Sonstiges: Arla Lempi Kreikkalainen Jogurtti 6%, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Taffel Suolapähkinä, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Saksanpähkinät, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Mehukeitto, Rainbow Viili 1%, Fast Sports Nutrition Peanut Toffee Proteiinipatukka. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Heanni81's Gewichtsverlauf
|