Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
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65,3 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 74,81g | Eiw: 97,15g | Kohlh: 80,84g.
Frühstück: Песочное Печенье, Родина Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Жареная или Запеченная Курица, Жареная Картошка. Abendessen: Говядина Ти-Бон Стейк (Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Akmashka's Gewichtsverlauf
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