karsten.degen's Notizen, 19 Jan 22

338 Kcal, Rest Naan mit Prosciutto und Käse, auch wieder kurz in die Pfanne und von oben währenddessen flambiert. Einer für mich und der andere für die Frau…

Diätkalender ansehen, 19 Januar 2022:
1509 kcal Fett: 31,98g | Eiw: 119,06g | Kohlh: 160,14g.   Frühstück: Gut & Günstig Norvind Esrom, Aldi Prosciutto Cotto, IBIS Naan. Mittagessen: Pick a Pea Indisches Linsen Dal, Birnen, Banane, Deutschesee Goldlocke , IBIS Naan. Abendessen: Apfelmus ungesüßt, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Roter Tafelwein. mehr...

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