Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
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89,8 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3060 kcal
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Fett: 80,23g | Eiw: 288,58g | Kohlh: 288,82g.
Frühstück: Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Bananas , PVL Iso-Gold, Gatorade Perform Powder, Creamy Rice, Iso-Gold, Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil. Abendessen: Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Ketchup No Sugar Added, Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Premier Protein Chocolate Protein Shake, Mama T’S Peanut Butter. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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