Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
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48,6 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1234 kcal
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Fett: 44,90g | Eiw: 33,19g | Kohlh: 174,16g.
Frühstück: Nabati Richeese Wafer, Nanas, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Wortel, Selada Daun Hijau, Kentang Rebus. Abendessen: Nasi Goreng. mehr...
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1500 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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