Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2022
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62,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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834 kcal
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Fett: 32,41g | Eiw: 81,77g | Kohlh: 52,75g.
Frühstück: Овсяно Блин ОШ, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Nutiva Семена Чиа, Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком Стевия ОШ. Mittagessen: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Салат из Помидоров и Огурцов, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Курица Гриль. Snacks/Sonstiges: Мандарины. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ольга Shu's Gewichtsverlauf
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