Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2022
|
76,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2002 kcal
|
Fett: 57,61g | Eiw: 163,27g | Kohlh: 210,32g.
Frühstück: Pizza Hut Meat Lovers, Boiled Sweetpotato (with Peel), ABC Saus Sambal , Egg White, Egg. Mittagessen: Chicken Drumstick (Skin Eaten), Yardlong Bean , Tempeh (Cooked) , White Rice. Abendessen: Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) , Heavenly Blush Greek Yogurt with Granola, Honey , Mariza Strawberry Jam, Skippy Creamy Peanut Butter , Sari Roti Roti Tawar (1), Fried Tofu, Watermelon, Cake made with Glutinous Rice. Snacks/Sonstiges: Tea Unsweetened, Mung Beans (Mature Seeds) , VECTORLABS Master Whey. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dara.rizki.sari's Gewichtsverlauf
|