Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2022
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65 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2569 kcal
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Fett: 161,52g | Eiw: 91,99g | Kohlh: 175,55g.
Frühstück: Кимовский Хлебокомбинат Хлеб "Окский", Агрокомплекс Мясо Свиных Голов, Кофе с Молоком. Mittagessen: Черкизовский Колбаса Сырокопченая . Abendessen: Лента Печенье Сэндвич, Светофор Котлеты Рыбные Аппетитные, Пятерочка Торнадо Энергетик, Картофельный Салат, Печень Куриная в Сметане, Белый Хлеб. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Слово Мясника Окорок Свиной, Рот Фронт Шоколадные Конфеты Ассорти . mehr...
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2183 kcal
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Bewegung:
Cardio - 5 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, домашний досуг - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 25 Minuten, слушать книгу - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Elena!!!))'s Gewichtsverlauf
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