Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2022
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75,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3842 kcal
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Fett: 131,12g | Eiw: 202,49g | Kohlh: 461,68g.
Frühstück: Hacendado Leche Entera, Manzana, HSN Sports Evowhey 2.0, Hacendado Nuez Natural, Hacendado Harina de Avena, Hacendado Miel de Mil Flores. Mittagessen: Orlando Tomate Frito, Manzana, Hacendado Yogur Griego Natural, Hacendado Refresco sin Gas Fresa, Huevo, Hacendado Arroz Redondo. Abendessen: Hacendado Crema de Leche y Avellana, Hacendado Leche Entera, Milka Caramelo, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Plátano, Hacendado Zumo de Piña sin Azúcares Añadidos, Salmón, Diquesí Puré de Verduras, Kiwi. Snacks/Sonstiges: Plátano, Milka Caramelo, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Hacendado Miel de Mil Flores, HSN Sports Evopectin, Hacendado Leche Entera, Plátano, HSN Sports Evowhey 2.0. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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JuliGains's Gewichtsverlauf
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