Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2022
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69,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1749 kcal
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Fett: 108,13g | Eiw: 133,35g | Kohlh: 63,53g.
Frühstück: Kaffee, Chia-Samen, Milch 1,5%, Naturjoghurt, DM Sportness Whey Protein, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Gefrorene Kirschen. Mittagessen: Currypulver, Zwiebeln, Kaufland Hähnchenbrust , Sesamöl, Knoblauch, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika. Abendessen: K-Classic Salat Dressing Joghurt Kräuter, Sölde Bacon, Aldi Feldsalat Mix, Lidl Ziegenkäserolle, Sweet Valley Kernige Vielfalt, Möhren. Snacks/Sonstiges: K-Classic Klare Gemüse-Brühe , Güldenhof Hähnchenbrustfilet. mehr...
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2134 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Biggest Loser XXX's Gewichtsverlauf
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