Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2014
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46,3 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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966 kcal
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Fett: 76,94g | Eiw: 51,14g | Kohlh: 25,08g.
Frühstück: bulletproof coffee. Mittagessen: Dandy Celery Sticks, Tanimura & Antle Green Onion, Cherry Tomatoes, No Name Mayonnaise, Kroger Sweet Pickle Relish, World Catch Wild Salmon. Abendessen: Onions, Earthbound Farm Organic Baby Arugula, Cherry Tomatoes, Oscar Mayer Traditional Bacon, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Butter, Egg. mehr...
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1818 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 5 Minuten, Schlafen - 11 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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