Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2022
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73 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1692 kcal
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Fett: 85,58g | Eiw: 104,25g | Kohlh: 100,86g.
Frühstück: Chiquita Banana, Lidl Cornetto alla Crema, Mea Vita Psyllium, Milbona Yogurt alla Greca 10%, Esselunga Mirtilli, Amo Essere Biologico Fiocchi di Avena. Mittagessen: Pane Low Carb Conad , Lidl Broccoli, Delizie del Sole Spinaci Porzionati, Uovo, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Tastino Fette Croccanti di Segale Integrale, Ricotta di Pecora (Inran), Brodo di Pollo, di Carne o Consommé, Brodo di Pollo, Petto di Pollo, senza Pelle, (Inran). Snacks/Sonstiges: Biscotti della nonna, Galvanina Mandarino, Zespri Kiwi Green, Conad Nocciole Pelate e Tostate, Milbona Greek Yogurt Fat Free, Merivio Mascarpone. mehr...
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2116 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Stehen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Lesen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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danytirry's Gewichtsverlauf
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