Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2022
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69,6 kg
Bisher verloren: 9,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1159 kcal
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Fett: 50,33g | Eiw: 57,70g | Kohlh: 118,62g.
Frühstück: Quick or Instant Oatmeal made with Mil, Bob Evans Toasted and Buttered White Bread, Fried Egg, Organic Valley Organic Half & Half, Espresso Coffee. Mittagessen: Calavo Avocado, Tostitos Medium Salsa, Wallaby Organic Greek Whole Milk Yogurt Plain, Violife Mature Cheddar Slices, Mission Yellow Corn Tortillas. Snacks/Sonstiges: Hemp Original Unsweetened, Naked Pea, Organic Baby Spinach, Broccoli , RxBar Peanut Butter Chocolate. mehr...
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1926 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Rudern - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Rehab Rockstar's Gewichtsverlauf
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